以爱医治另一个生命/黄维仁博士

　　人间最大的幸福与最深的伤痛，多半与婚姻爱情有关。人人都在寻求爱，然而，在现代社会中，想要与所爱的人白头偕老，却谈何容易。近几年来，亚洲各国的离婚率都急遽上升，许许多多的人在爱情中饱受打击，尝尽了刻骨铭心之痛。

　　原因很多，包括社会、经济、文化的急遽变迁，小家庭成为主流，自由恋爱盛行，现代人强调以浪漫激情为婚姻基础，却因忙碌而没时间在一起。大家对婚姻质量的要求直线上升，但彼此相爱的能力与技巧却未能相对提高，再加上社会压力与离婚法律的放松等，都促成离婚率的高升。然而，从心理的角度来看，婚姻遇到困境还有个更深层的因素：爱与依附。

     爱情，可说是天地人间最复杂、最耐人寻味的关系。恋爱时，情人彼此的情绪感染力剧增，一个关爱的神情可以解百忧，一句赞许的话可使人喜上云霄；你不笑，我就心情不好，以为你在生我的气，而我需要用讨好或比你更生气的方式来寻回你的笑容；你一个不耐烦的表情，就足以使我难受半天，一个无言、鄙视的眼神就可使我痛得跳起来；遇到冲突时，如果双方只是朋友，还容易以理性解决，一旦进入爱情关系，同样的冲突却能引爆人间最原始的爱与恨。常见夫妻双方在各自的工作场合都有高度社交技巧，受人喜爱，一回到家中，两人竟可以心理退化到向对方丢东西、吐口水、揪头发，甚至拳打脚踢。
    “问世间情是何物，直教生死相许？”成人的婚姻爱情关系中，最大的挣扎与最深的爱恨，大多与他们原生家庭中的依附型态有关。从深度心理学的角度来看，爱情关系像极了亲子关系，情人间的含情脉脉，就像父母和婴孩间的痴痴对视，在一起时都乐不思蜀，分开时又产生强烈的“分离焦虑”。人在恋爱时，其实是潜意识地在寻找生命中从未有过、完美的慈父慈母，能疼惜并肯定我们，能在未开口之前就了解并满足我们的需求，能永远无条件接纳，并让我们占据他╱她心中之首位。难怪人间最深的爱与恨，常与“心理依附”息息相关。

     从心理依附的角度来看，婚姻与爱情关系可以是我们医治过去生命中所受种种心灵创伤千载难逢的良机，然而，这也可能是我们放下防卫的脆弱心灵再度受伤最危险的情境。现代亲密关系极为复杂，充满着误解、冲突与进退维谷之困境：“若亲近你，我就受伤；不亲近你，我又孤单。”“对你倾诉你带给我的困扰，你会拒我而去，但若不能对你分享真实感受，我心会远离，我们心灵不再紧密相契。”许多在爱情关系中失望的伴侣，很自然就开始跳起下列这支举世皆然的“亲密关系之舞”：
“我渴求爱→我失望、受伤→我反击或逃避→你受伤→你反击或逃避→我更受伤……” 
     天下不知有多少人在跳这支“亲密关系之舞”，虽不想陷在这种水深火热的亲密关系中，却不由自主地重复这些舞步，无法自拔。因而要如何帮助这些在亲密关系中触礁、吃尽苦头的伴侣，脱离这种造成恶性循环，危害亲密关系的舞步，并且设法增进关系中情绪的安全感，使双方能建立更安全的心理依附，就成为现代婚姻教育与治疗界最重要的课题。

    笔者在美国从事婚姻与心理治疗超过二十年，且因在全美顶级学府任教，有幸接触当代最尖端的婚姻研究与治疗技术，深知长期、习惯性地避免冲突，是造成现代夫妻离婚的首要原因，而爱火历久长新的秘诀是：学会有效地处理差异与冲突，刻意借着各种“爱的存款”营造夫妻间情绪的安全感与亲密感，并从安全健康的依附关系中发展真我。所以当笔者数年前接触到苏珊•强森博士的“情绪取向的婚姻治疗”（Emotional Focused Couple’s Therapy）时，有如发现至宝。其后有幸在人生中有几段与她单独面对面，一起切磋、共处的“珍珠时刻”，深深地被她的学问与人品所折服。
     苏珊‧强森博士已是当今举世公认的婚姻治疗大师，她所创的“情绪取向的婚姻治疗”更是全世界截至目前为止，极少数已被严谨的科学实证研究证明有效的一个学派。同时，有证据指出“情绪取向的婚姻治疗”可能是当前最尖端的婚姻治疗学派中，疗效可以持续最久的一个派别。笔者对她能达到这样的成果，一点都不感到惊讶。

     笔者从事婚姻治疗与训练多年后，深深体会到，在处理亲密关系中较复杂、重大的伤害，例如外遇、婚暴等等难题时，若光用“沟通四要”、“冲突五诀”、“幸福六窍”等行为公式与技巧训练，而未能从深度心理与依附的角度去了解，可能很难帮助在亲密关系中的双方产生持久而有益的改变。而苏珊对婚姻治疗学界最大的贡献，是她把深度心理学和依附关系的理念整合到婚姻治疗之中，同时还把这些极为深奥、复杂的治疗技术标准化为较清楚易行的具体步骤。
     在过去，唯有从事专业心理治疗的人和受训的学生有机会接触到这个宝藏，今日我见到这位良师益友，把她多年助人强化亲密关系的智慧精华写成此书，让所有愿意学习的人都能获益，笔者心中的喜悦难以言喻。这本《抱紧我：扭转夫妻关系的七种对话》，从笔者的角度来看，已经涵盖了过去三十年来临床实证研究所指出最重要的关系医治要素：觉察并改变造成恶性循环、危害亲密关系的舞步；防治婚姻杀手；了解彼此过去生命创伤所造成的“心理按钮” 或“情绪过敏”；认识到光靠理性分析难以降低心理防卫，带动良性改变；学会先处理心情，才能有效处理事情；尽力除去指控，建立情绪安全，使柔情浮现；以重新委身、彼此疼惜来建立心理上的安全依附；以具体的饶恕步骤医治亲密关系之背叛与创伤；认识性与身体接触、抚摸在建立心理依附所扮演的重要角色；以日常生活中的“恩情仪式”来保护并强化心灵的亲密感等等。更美的是，书中每种对话后面都有发人深省的问题与有益的练习，帮助读者把这些重要的理念与技巧活用到亲密关系之中。

     苏珊‧强森博士有着一代宗师的身分地位，但在她身上却看不到一丝大师的架子。她不仅是一位卓越的学者与婚姻治疗的天才，最令我感佩的，是她那颗纯真、爱人的心。她在书中有句话引起我强烈的共鸣。她说：“我从八○年代初期开始从事夫妻治疗。二十五年之后，令我惊讶的是，当我在一个房间坐下，准备与某对夫妻进行协谈的时候，我依然感觉到自己的热情与兴奋。”这句话深深地说中了我的心。笔者深信：爱的关系所带来的医治性远胜于治疗技巧，而唯有一个爱的生命，才能医治并触发另一个生命。爱是需要学习的，多年的临床经验使笔者深深体会，爱是所有心灵医治中最关键的要素，而医治亲密关系、使两颗心能重新紧密相依的要诀在于下面两句话：“倾听就是爱，了解中有医治。”

     在亲密关系之中，我们迟早会受伤，但是这些生命的伤痕却可以带给我们深度。唯有受过伤的人，才真能体恤别人受伤的感觉。而一颗受了伤却还愿意不断去学习、去爱、去医治的心，是一颗最美的心。愿我们都成为“医心的人”，本着一颗谦卑柔和的心，不断去学习。笔者恭敬地将此书推荐给所有的婚姻辅导与人间有心的寻爱者。